ありのままの自分が大好きです

この世で一人しかいない尊い存在です。人と比べる必要なんてありません。病でどん底に落ちて知りました。幸せは生かされてる事を感謝する事です

夏祭り、暑いですね。

夏今 本番です。暑いですね。私たちの部屋クーラーありません。買おうかな迷っています、安いところありませんか?*    夏今 本番です。暑いですね。私たちの部屋クーラーありません。買おうかな迷っています、安いところありませんか?


   そうだ楽天の通販でいいのはないか調べよう



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【東日本大震災】3月11日で10年に~エールを送ります

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あの10年前に起きた大地震

今でも鮮明に覚えています。

テレビのニュースで見て。。。


驚きと鳥肌が立ってきました。

それと共に、涙が止まらない

今までで一番の驚嘆でした



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(ネット掲載写真です)


自然災害とは何かを



自然災害は、何かを言っている

そんな気がします。何でしょうか?

それは、人間の弱さであり。。


罪深さであり、愚かさであり

貪欲であり。高慢であること


人はどん底に落とされて

初めてきずかされる事


自分の力では何もできない


日々平凡に暮らせるのは

どんなに素晴らしいこと

感謝をしないといけないか

それをきずかされるのです






人生の海の嵐に

もまれしこの身も

不思議なる神の手により

命拾いしぬ

いと静けき港につき

我は今安ろう

救い主イエスの手により

身はいとも安すし


これは讃美歌ですが

私がどん底に突き落とされたとき

励まされた歌です


震災で人それぞれ使命があり

助かる人もいれば

亡くなる人もいる


これは不公平の様に感じる

そんなことを思うこともある

でもそれは違うと思う


人はいつかは死を迎える

それは人それぞれ

神に定められてるんだ


長生きできた人が幸せ

早く死ぬ人は不幸

そうではないと思いますよ



希望を持って下さいね



私達はいつかは死を迎えます

でも永遠の御国がある

そこで永遠に生きるって事


そして先に死なれた

方々に再開できるって事

そしてそこで新たな人生が

始まるって事です



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【天国への階段】死とは何か?第二の人生のスタートである

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人は、生まれた瞬間に死に向かってる

そう言われますが、これは正確ではない。

人は、生まれた瞬間に永遠の世界



永遠に滅ばばい天国に向かって

歩みだしてるのです。そこが天国か地獄

それは神様が定めることです。


もし私達の存在が肉体の死で終わるなら

死はそれほど恐ろしいものではありません。






しかし、実は死を越えて永遠の世界

それがあるから、慎重に今を生きないと

それが、悲しい所に(地獄)に行く事に

なってしまうのであります。



「人は死んだら終わりだ」

「生きているうちに楽しむ」


この考え方は私も以前はありました。

でもそれだったら、こんなに不公平な

事はありません。矛盾だらけです。


そこで、死んだらどうなるかを

聖書を通してお話します。



死ぬとは?



これは、肉体から霊魂が離れていく

それを言ってるのです。肉体は無くなります。

でも霊魂は永遠に生きるのです



そこには天国と地獄があります


これも私もそうだなと納得できます

では、どうしたら天国にいけるのか?


それは神から離れている魂を

神のもとに取り戻すことです

この神から離れてる事

聖書では罪と言っています



つまり神を恐れ信じ敬わない




これが一番大きな罪なんです

聖書に書いていますが神様は

唯一であるって事です


日本には何百もの神がいます

商売繫盛、安産、受験の神様など


あとは菅原道真を祀っている

それを神同様に拝んでるんです

おかしいと思いませんか?



人を神にして祀る

自分の願いを叶える神




これはとんでもないことです。

神様とは天地創造この世の物

すべてを作られ我々を生かして

愛してくださってる方です


我々が今こうして、生きているのも

神様が心臓を動かしてくれてるんです



商売繫盛の神、安産の神など。。。

それは人がそれを作って人の心を

惑わして、引き寄せてお金を稼ぐ

それだけのものなんですよ。


そんな自分の都合のいい神はいません

これは聖書に元ずいて書いています

まさにそのとうりだと思います。



人は神の裁きを受ける


これも聖書に書いています。

そのとうりだと思います。人生で行ってきた

色んな悪いこと、悪い思い。。。


それらを神に裁かれるんです

でも聖書は言っています。


エスキリストの十字架の愛

我々の罪を背負って十字架につき

死んでくださいました。それを信じる


その者には永遠の命を与える


そう言われてるのです。

キリストの十字架は愛の源です

この愛がないと罪は許されない

ほんとにそうだと思います。



私はクリスチャンでこれを信じ

第二の人生天国の生活を目指して

日々歩んであるのです。



私の勤めは伝道であり

人を救いに導く養育係です

その使命を与えられたのです



神様は唯一である



これだけは信じてほしいです

皆さんの幸福を祈ります



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【犯罪件数】の多い場所と少ない場所は「決まっている?」犯罪を減らすには?

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日々の犯罪は、案外と何かがからんでいます。

それは、何でしょうか?考えてみました。


比較的安全なところ


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女性が都会で一人暮らしをする時は

犯罪に巻き込まれないか心配ですね。

なるべく巻き込まれないような場所に

住むのがベストです。。。。



都会の方が犯罪件数が多いのですが

すべての地域で、等しく犯罪が起きる?

そんな事はないんです。


どんな場所が安全かといいますと

道路に街路樹が植えられていたり

緑の公園などがある地域では

なぜか、犯罪が起きにくいんです。





緑の多さで犯罪率が?



シカゴの大規模な公営団地開発計画を

テーマにした研究があります。

ある大学の先生が研究を行いました。


この開発計画では、敷地の片側には

かなりの木々が植えられていたのに

反対側はコンクリートジャングルです





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2つの区域の犯罪発生率を調べると

緑の多い地域は、コンクリートばかりの

地域と比べると、盗難が48%

暴力事件が52%少ないのが

調査で分かりました。。。。


やはり自然というのは、神の愛を感じる

守ってくれてるような気がしてなりません。


今自然を破壊して行っていますが

日々の犯罪を通して言われてるのです


自然を大切にしよう


自然は、心に平安と慰め、希望を与えて

くださいますから。神の愛なんです




同じ様な所で起きる?



犯罪が良く起きる所では、何度でも

頻繫に犯罪が起きます。


ところが、起きない所では少ないんです。

完全に起きないということはないんですが。

でも都会のごみごみした所より少ないんです。



だいたい犯罪は多い地域は

ストレスを感じやすいところ


ごみごみしていたり、異臭が放ってる

そんなところでは、人はイライラするんです。


逆に緑の自然を見ていると

ストレスが解消するんです





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ここは私が良くいくサイクリングロードです

自然を見ながら、走っていると癒されます。

そして、都会のごみごみした所より

みんなの表情が違いますね。


私も自然を見ていると、笑顔になります。


犯罪を今後減らしていくには

自然を破壊して、建物を作るより

自然の多い場所を作ることが

一番大切だと思います。




まとめ



犯罪を減らすには、自然をなくさないこと

そして、罪の自覚を持つこと。

そして犯罪を犯したら必ず報いを

受けないといけないって事


それを肝に銘じていないといけません

自分が歩み残したものが

やがて死を迎えるとき良い物に

なるか、悪い物になるかが


決まってくるのです

そして必ず神の裁きを受けないと

いけないこれは避けられない


そして神は愛なる方ですが

悪には厳しい方である

それを肝に銘じておかないと

駄目だっていう事です


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【長所と短所】人間関係の争いを起こす種である~これを最善にする対策と心に残す宝とは?

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人には誰にも、長所と短所はあります。

長所だけで、完璧な人はこの世にはいない。

それらのに、人間関係ではこれが争いの

源となっている。その一番の原因は何か?



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長所は扱い方ひとつで短所になるとは?

これは、自分の長所をほめ過ぎることでは?

そして高慢になって人を裁き見下すんです。


こうなっていくと、悪循環で長所が短所に変わる

この解決方法と良い言葉を紹介します。



(目次)

 うなずき合う

 自分をほめる

 相手をほめる

 完璧な方は神だけだ






うなずき合う



人をじっと見ていると、性格や才能や仕事

の経歴やそういったものの底にその方の

弱さが透けて見えて来ます。。。。


しかし、それが単にそれがその人の弱さ

としてのみ見え、自分の弱さとして共に

見えてこないならば十分に人を見ていない

そう考えるとべきでしょう。。。


相手の弱さをじっと見ていると見ている

自分と見られている人が近ずいてきて

ついには重なり、同病相憐れむ思いで

うなずき合うに至るのです。


このうなずき合いに極まる所に

人間関係の緩和、愛があるのです。



自分をほめる



私もやたらと、自分を攻める思いに負ける

そんな時があります。これは、生まれ持ってる。

人間の姿で、いい意味では必要です。


これがあるから、心の成長があるのですから。

でもこれが度を過ぎると、おかしくなります。

そんな時に、まずは自分のいい所をノートに

全部書きだすのです。(案外とあるんですよ)


そして、それを読んで自分をほめるんです

そうすれば、心には他人を攻める思いは

なくなっていくんですね。

同じ様に他人のいい所に気が付くんです。



相手をほめる



先ほど書きましたが、これは自分をほめる

それが原点ですからそれがないと始まりません。

この相手をほめるには、謙遜になる事が大切です。


高慢になって、相手を見下していては

出来るものではありません。


相手を自分より優れている


こう思うことが、一番大切なんです。

他人を敬う、褒めることが大切です。




完璧な方は神だけだ



この世で、全く罪がなく完璧な人間はいません。

そんな人ばかりでしたら、事件、争いは無いです。

でも、人間は生まれ持って罪を愛する。

そういう性格があるんです(聖書に書いてる)



人を裁けるのは神だけです



この言葉も 聖書に書かれています。

そのとうりだと思います。人が人を裁く。

これは、出来ないんですよ。


でも、やたらと裁きたがる所が人にはあります

そうです、他人を見下して自分はその人より

優れていると思いたいんですね。

この思いが人間関係の争いの種です




まとめ



この問題を完璧に改善は無理でしょう。

それは、それだけ人は弱く、もろいからです。

でも少しでも、改善することはできます。


それは、他人と自分は同等である。

順位は、皆同じであるって事。

1位、2位、こんなものはない。


その思いを心に持つことです。

この世の流れに、支配されないこと

それには、いつも謙遜になって

何一つ自分の力でしているのではない


神に生かされて、すべてさせていただいてる

そう思うことです。そうすれば他人を

批判する思いは削減出来るでしょう


愛を求めるだけですね


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【ブログ更新】今日で750回目の皆勤賞「いつも有難うございます。」

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今日でブログを始めて、750回目です

2019年の7月に始めました。色々ありました。

皆さんに心から感謝申し上げます。


毎日書くというのは、大変な事です。

ネタ探しで悩み、そしてアクセスアップを

思考して頑張ってるのですが。


山あり谷ありです


思うようにいかない、苛立ちが襲う。。

ブログを書く一番の願いは何か?

皆さんから スターを押してもらえるのは

本当にうれしいものです。感謝しています




Googleアドセンスを始めてから

収益が気になり初めて、少しでもアップする

その事を考えてしていますが。。。

大変さに今はギクシャクしております。



今日は、知人が大手術をする日であります。

83歳で乳がんを患い、大変な格闘をされます。

それを思う時、今の私の悩みは贅沢病である


今こうして、元気で日々働けブログを書く

それだけで、十分ではありませんか。

でも欲が、次々と湧き上がってきて。。

不平不満感が心を責めてくるんですね



「謙遜になって感謝する」


この心をいつも維持をしていないといけませんね

今こうして、パソコンを使ってブログを書く

それを心の底から感謝すること。。。


それが一番大切で、基本の軸であります。

いつまで続けるかは、分かりませんが

頑張って、心を込めて書いていこうと

思っています。皆さんも頑張ってください



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皆さんもお体にきおつけてくださいね。

健康が第一ですから。。。

今日もお互いに頑張りましょう。


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【ストレス発散】ストレスの解決策とストレスも必要?その意味と神秘的改善方法

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生活につきもの「ストレス」これは辛い

この対策は色々とありますが、食べ物が

そのストレス発散にもなるというのです。

それを紹介します。参考にしてください






「ストレス」というのは

ノーベル賞医学賞を受賞した、カナダの

セリエという医学者が作った概念です


現代では「ストレス「は悪者扱いですが

でも、ストレスが全く無いというのも

体と心のは良くないそうです?


例えば、重い物を持って筋肉にストレスを

かけ続けると、徐々に筋肉は大きく強く

なります。その後、少々重い物を持っても

重いと感じなくなります。


それと同じで、全く平穏無事な安穏とした

生活をしていると、体が怠け

心もだらけて。いろんな病気になります。


ですから。。。


ストレスはある程度必要です


例えば、週二回程の熱めのお風呂に入る

これも、いい意味のストレスをかけること。

熱さによって全身の60兆個の細胞から


HSP(ヒートショック、プロテイン)という

タンパク質が造られます。

これが、傷ついた細胞のタンパク質を修復し

新しいタンパク質を造るのです。


それにより全身の健康がアップ


白血球もタンパク質でできていてます。

このように、ストレスは全てが悪いのでなく

ある意味では必要なものなんです



ストレスの対策


まずは、体を温めることです

それと、あとは好きな事、趣味を持つ事


私はウオーキング、聖書の言葉を読む

それらですが、人それぞれ熱中する物を持つ

それらが、一番いいと思います


食べ物では生姜とシソの葉がいいです




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これらには

「気を開く」

「うつ気分を取る」


それらの作用があるそうです。




ストレスをプラスに転換


ストレスが溜まって来たらそれをプラスに

考えて、何をしたら最善かを思考する事です


私の考えでは、心の中の貪欲と忘恩が悪い


そう考えます。ストレスが溜まってる時は

必ず感謝の気持ちが無くなっています

貪欲で満足感が全然ないんです。


そして心と現実のギャップが大きくなる

その為にストレスが溜まっていくと思います



まとめ


ストレスは人間は必要なものであり

そして心の成長にも必要です

一番大切なのは、謙遜になること


今生かされてる事を感謝する

その感謝の度合いが低くなると

不平不満な心は薄らいでいきます


感謝する思いを忘れないことです

ありがとうございますを

いつも心に持つことですね


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【新学期】子供からのSOSに「土曜夜熱めの風呂」「食事の改善」をしたら良い理由とは?

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新学期になると、子供から様々

なSOSが出てきます。

ここ数十年問題になってるのは


不登校や登校拒否です。

これは意図的に学校に行かない

という子供もいるでしょうが


実際には、朝起きても体が動か

なかったり、いく気力が湧かな

い子供が多いようです。





こういう子供を調べると

ほとんどの子供たちに

36.5度の体温がない


「低体温」というデータが?


いくつかあるそうです。

うつ病に人はだいたい午前中が

心身共に不調で、午後から大部


気分が良くなる傾向があるみた

いです。子供たちも午前中は

どうしても体が動かず、気分が


優れず、無気力状態が多いです

ところが午後2時~3時になると

体は動き始めて気分も改善する


これは人それぞれですが、多い

その改善には体温を上げる

それが、いろんな統計でいいそうです


⁂夜10時以前には就寝して

朝の6時前後には起きること

できれば、体操や散歩をする


それで体を温めて、朝食は取ること

あとは、生姜の汁をお湯で溶いて

蜂蜜を入れて飲む


土曜に熱めのお風呂


不登校の子供たちがお風呂に入る

そうすれば、月曜日には学校に

行けることが多いそうです


ヨーロッパの自然療法では

患者を熱いお風呂に入れます


今ではガンの治療にも温熱療法

が行われています。

温熱療法は体を40℃以上に温める

方法です。がん細胞を死滅させます



子供のSOSには原因が


それは「偏食」だそうです

ある学者が調べたところ、子供の食事は

甘いものが大好きで、ケーキ、お菓子

それらが非常に多いんです。


これらを、野菜、果物、魚、蜂蜜。。

他に’大豆製品それらを、食べさせたところ

落ち着いてきて、勉強もしっかりして

変わってきたそうです。。。。



最近は、朝から食欲がなく勉強に

身が入らない子供が多いです

夜遅くまでゲームをしたりして

朝が起きれない、それが悪いです



まとめ


子供は幼いので、どうしても色んな

誘惑に誘われて、おかしくります

その改善は、まず生活習慣を


最善にすること、そして食事の改善

熱めのお風呂に入る

これらの事をして行くと


身体が良い方向に向かっていきます

それと共に心も積極的になるのでは

生活のリズムを崩さない事が

一番大切では無いでしょうか


良かったら参考にしてみてください


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【感情のコントロール】その仕方とは?【委ねる】この方法しかありません。

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人生では、いろんなことがあります。

仕事でのトラブル。人間関係

病の苦しみ、不幸との戦い

こんな時、感情は乱れます

ではどうすればいいんでしょうか?

それは、自分ではできません

この方に委ねるしかないんです。



(目次)

 喜びの欠乏

 心が狭くなってる

 信頼する心の消失






あなた方は、主にあって喜びなさい

繰り返して言うが、喜びなさい

あなた方の寛容を

みんなの人に示しなさい

主は近い 何も思い煩うな

ただ、事ごとに感情をもって

祈りと願いをささげ

あなた方の求めることを

神に申し上げるが良い

そうすれば、人知では

とうてい測り知れない

神の平安が あなた方の

心と思いをキリストイエス

にあって守るであろう

(聖書ピリピ4:4~7)




喜びの欠乏



いらいらして、怒りっぽくなる時

それは、心の潤いがなくなり

カサカサになってる時です


そのために、ストレスが溜まって

何かの機会に怒りとなって

爆発するんです


ですから、怒りを止める努力より

生きる喜びを求めるべきです

「今さら生きる喜びなんて」

といわれるかもしれませんが

高齢になると、生き方の変革は

難しくなってくるでしょう


しかし、環境や生活に変化がなくても

大きな喜びを得ることができます



「神の愛に生かされている」



この謙遜と感謝の気持ちが

怒りの感情のコントロールになるんです




心が狭くなってる



「あなたの寛容をみんなに示しなさい」


私達が、怒りっぽくなるのは

寛容、広い心の消失です


心が狭くなってるために

自分と異なった人を

気に食わないことを

受け入れることが出来ない


自分の基準外の人に

我慢ができない厳格な方か?

わがままな性格からか?


こんな時に考えるのです

相手が自分であったら

自分はどうするか?


おそらくたやすく怒らないでしょう

自分には寛容なんです

そう思うと簡単に怒れないです


「主は近い」と言っています


神が自分の基準で裁かれたら

人はとっくに全滅です

でも、寛容な愛によって生かさてる

それを、心から感謝するなら

心は広くなり、怒れなくなります




信頼する心の消失



怒りやすくなる時は

信頼感が欠乏してる時です

信頼感がなくなると


神様や人の好意が見えなくなり

感謝がなくなるのです


感謝がなくなると

感情がおかしくなります

そして他人を批判するのです


人はみな神に作られたものです

その方に対して信頼関係を築く

これは大切なんです


それには、謙遜になって

他人を敬わないといけません

見下してはいけないんです




まとめ



人は弱いので心が揺らぎます

そんな時は自分の弱さを認め

すべての事を神に委ねる

そうすれば改善してくれます


自分では出来ないんです

何でも自分で出来る

その高慢な心が感情を

おかしくするんです


心から謙遜になって

神に生かされてる事を

感謝しましょう

そうすれば心は

平安に満たされます



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【株価上昇】の確率は晴天の日が高い「ええ!本当ですか?」その原因と終着点とは?

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最近の株価は、今までで一番ではないですが

コロナ感染で世の中が不況になってるのを

神様が助けてくれてる、そう感じる。

株価も「心理」がすごく影響するんです。




(目次)

 心理は天気の影響を受ける

 株価は天気次第

 「晴れ」以外の法則は見られない






心理は天気の影響を受ける



私達の心理は、その日の天気によって

凄く影響を受けます。なるほどそう思います。

晴れた日には気分はウキウキします。

雨の日、天気が悪い日は気分は沈みます


私は、心理学者でも株の専門家ではありませんが

「ある手がかり」だけで

株の売り買いをすることができます。しかもこのやり方で

結構お金儲けが出来ていると、密かに思っています。


それが「天気」です



一見馬鹿げてるように思いますが

この事を研究した心理学者がいるそうです。



株価は天気次第



心理学者というのは、本当にいろんなことに

興味関心を持って、なんでもトライする人が多いんです。

オハイオ州のある心理学者もそうでした。


株価とか景気というものは


「天気がいい日には」

「気分が浮ついた気持ちになる」


そう心理学者は言っています。

「なるほどね!そう言えばそうですね」


そして、1982年~1997年の

株価データ、それぞれの国の天気を調査したところ


晴れの日には株価が上昇


それが分かったそうです。

これは、確率が高いという事ですから

完全に晴れた日に上がるという事でないです。


株の原理というのは、シンプルで

安いときにたくさん買い。。。。

高いときに売ると儲かるんですから


「売るのなら晴れた日がいい」


そういう心理が働くのが分かりますよね。




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晴れ以外の法則は見られない



では、他の天気ではどうなんでしょうか?

残念ながら、そちらの方は確認出来ませんでした。


私は、株はやりませんが、でもこの思考は

「なるほどね」そう思います

今はコロナウイルス感染症で生活が

困難になってるので、売る人が増えてる

そう思います。「なるほどね」





まとめ



株価上昇は、人間の心の現れですね

何でも贅沢で、困っていないときは

株価はどんどんと下降するでしょう。


それは何でも、人間は貪欲ですから

買いあさるところがあるでしょう

この世の景気が悪くなるのは


この人間の貪欲が一番の原因ですよ

「株価上昇」=「心の癒し上昇」

そうなれば、ただお金だけがオンリーワン


その思いから解放されて。大切な物

それを一番に求めるようになりますよ



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【人生ロード】後ろを振り返っても過去は戻ってこない、そんな時に、【希望】を持てるものがある

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人生波乱万丈、苦難の連続である。

過去を振り返っても、もう戻れない。

でもその経験を、希望に変えることはできる。










運命は非常であり、人は弱いものです。

抵抗して耐えても、押し流される。

何人といえども、それから自由ではない。


しかし、四方八方が全く閉ざされた

そのような時にも、なお上に向かって

目を上げる自由は奪われていない


上に向かうこの目を、開き続けること

これが志を持つということである

志とは、状況に支配されずに。。。


逆に支配しようとする自由な魂の祈りです

そして、教養とか知性にではなく

この志に伴う人間の味わいを

面白さという。。。。。

面白さは、志の品位であります




柔軟


何事でも本物に到達することは

不可能ではないでしょうか。。

本物は、求めれば、求めるほど


退いていき、近ずけば、近ずくほど

遠ざかっていくものなんです。

本物はそのように、自分を隠しながら


本物と思い込んでいたものが

実は偽物である事を悟らせてくれる。

だから、信仰も自分の信仰を本物と


確信するのではなく、自分の信仰に

たえず偽物を見出し、それを克服する

それ以上に出てはいけない。


信仰において確信とは

自分の信仰を常に疑い得る

柔軟さでの事であるのです。




徒労



何が正しいのか判断迷うことがある

正しいものが、いつでもだれにも

明白にわかるようにあれば


どんなに楽であろうか。。

しかし、正しいものは、正しくないもの

正しさを否定するもの、装ってるもの


それらに混じってあるのではないか。

それは、正しくないものをより分けて

ゆく努力を通してでしか、見つけられない


しかも、しかもその努力は恐らく徒労に

終わるでしょう。しかし、この努力をするより

他に、その名に値する人生はない。


正しさとは、徒労を要求するものだ

そして、面白さとはこの徒労に生きる

人の味わいであるのです



まとめ



人生は波乱万丈、いろんなことがある

でもそんな時、ふと我に返ってみる

何と自分は、弱く、もろいものなんだ

それに気が付いた時に、頼る人がいる


それは、唯一なる神だけである

この方に、すべてをゆだねすがる時

心は、喜びと、平安、希望がでる


人生は後戻りできない

前のものに向かってすすむだけだ

それは、永遠の命

天国に帰ることである



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【コロナ感染対策】なんと明太子はこんなにも栄養があったんです!

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皆さんおはようございます。今日もお互いに頑張りましょう

週の始まりで、体がだるいですが頑張りますよ!


さああ。今日は明太子について、その栄養と

料理の数々を紹介しますので参考にしてください。






明太子に含まれる栄養明太子だけで9種類のビタミンがとれる


。目の健康効果『ビタミンA』


。社会人が必要な『ビタミンB1』


。発育に効果『ビタミンB2』


。妊娠中の人に必須『ビタミンB6』


。年配者に必須『ビタミンB12』


。女性必見栄養素『ビタミンC』


アンチエイジング効果『ビタミンE』


。健康な骨を作る『ビタミンK』











目の健康効果『ビタミンA』


明太子に含まれるビタミンAはこんな効果があります


。眼精疲労の軽減

。ドライアイの予防

。視力低下の防止


スマホ、パソコンとしてると、目が疲れます

目の健康にはビタミンAがすごく大切です

明太子を食べて、ビタミンAをとるといいです


社会人が必要な『ビタミンB1』


ビタミンB1に含まれる栄養素

疲労回復

。集中力持続

。風邪予防


仕事で疲れたり、風邪をひいたときに

集中力が低下した時に、効果があります


発育に効果『ビタミンB2』


明太子に含まれるビタミンB2の効果


。健康な肌、爪、髪の毛を再生する

。皮膚や粘膜を正常に保つ


美容やダイエット効果もあります。

女性にもおすすめです。

美しさを保つのに大切な栄養素です


妊娠中の人に必須『ビタミンB6』


明太子に含まれるビタミンB6の栄養素


。貧血予防

。つわり軽減する

妊娠中毒症の予防


妊娠中毒症は深刻な場合、流産や未熟児に

つながるので、普段から明太子を取って

しっかりとビタミンB6をとるのがいいです


しかし、加熱して食べないといけませんね。

生で食べると、明太子のリステリア菌の感染

するリスクが高まるからです


年配者に必須『ビタミンB12』


ビタミンB12の健康効果


。肩こりの緩和

。腰痛の改善


運動不足になりがちな年配者に必須です。

ビタミンB12は肩こり解消、腰痛改善

それとアルツハイマー認知症予防にも

凄く効果があります。是非食べましょう。


女性必見の栄養素『ビタミンC』


ビタミンCの健康効果


。美肌効果

。シミ、シワ予防

。ニキビ改善


肌の健康効果、ビタミンCが多く含まれています

ダイエット効果もあり、脚痩せ、判身痩せに効果あり

エステ効果」もあります



アレルギー対策の栄養素『ビタミンD


ビタミンDに含まれる健康効果


。花粉症予防

アトピー予防

ぜんそく予防


花粉症や、アレルギー関連の症状改善に凄くいいです

毎年花粉は凄いですね。ぜひそんな時に

少量でも明太子を食べると効果があります



アンチエイジング効果『ビタミンE』


ビタミンEの健康効果


。抗酸化作用

。ホルモンバランス調整

。血行促進


ビタミンEは、抗酸化作用によるアンチエイジング効果があります。

更年期のホルモンバランスを整える効果があります

冷え性や、肩こり緩和に効果的です、



健康な骨を作る『ビタミンK』


ビタミンKに含まれる健康効果


。丈夫な骨を作る

。血液をサラサラにする


丈夫な骨を作ることで骨粗鬆症予防に効果

血液サラサラにしてくれ、生活習慣病予防にもなる



男性にうれしい亜鉛が豊富


抜け毛予防、育毛に効果があります

ぜひ試しに食べてみるのもいいでしょう

(以上、これは医学書を参考に書きました)



明太子を使った料理


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お好み焼きの上に、明太子を敷き詰めます

凄く美味しいですよ。ソースもかけるともっといいです


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ピーマンを炒めてる時に、終わりかけに

明太子を入れて、軽く炒めます


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スパゲッティの中に長芋、貝割れを入れて、

軽く炒め、あとはマヨネーズと少しのケチャップを

入れてよく混ぜます。ごま油を少しかけるといいです


以上色々掲載しましたが、良かったら参考にしてください。





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花粉症、アレルギーを薬なしでラクにする方法とは?

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花粉の飛散がすごいですね。

鼻水、くしゃみ、鼻ずまりで苦しいです。

仕事中でも、鼻をかみながらしています。

何とかならんでしょうか?







西洋医学では、花粉症はアレルギーの一つです

最近は、この花粉症とアトピー性皮膚炎など

アレルギーの病気になる人が増加してるそうです。


花粉、ハウスダスト、ダニ

食べ物であれば、牛乳、サバ、そば。


これらアレルギーの原因物質を


アレルゲンといいます


このアレルゲンが体に入ってきたら

それをやっつけるために体の中の

白血球でありリンパ球が抗体という


タンパク質をつくります。これがアレルギンを

退治して、再びアレルギンが入っても

病気が起こらないようにしてくれます。


この事を

「抗原抗体反応」といいます


いわゆる

「免疫現象」です


ただし、あまりにもアレルゲンの量が

多かったり、抗体の力が弱いと

体の中にあるマスト細胞という細胞が


抗体、抗体複合物によって刺激され

ヒスタミンという物質が出てきます

ヒスタミンが出てくると、気管支の収縮

血管の拡張が起きて血管の内側から


老廃物や水分が浸みだしやすくなる。

そうすると、喘息になったり、蕁麻疹

湿疹、鼻水、くしゃみが出てくるのです。


これがアレルギーです


西洋医学ではこのアレルギー反応を

抑えるために、ステロイド剤の注射

抗ヒスタミン剤を使ったりします


では、考えてみましょう


「アレルギー性結膜炎」は涙が出る


アレルギー性鼻炎」は鼻水、くしゃみ


こうしてみると、アレルギーは

「体内から水が出る病気です」

漢方では、アレルギーの事を「水毒」「水滞」という


つまり、体内の水分が多い人が

アレルギーになると考えてるそうです。


花粉症に対して、マスクや眼鏡などで

できるだけ花粉を遮断することも大事です。

しかし、大事なのは日頃から。。。


体内の余分な水分を捨てる


これが一番大切なんだそうです。

運動をして汗をかくこれが一番なんです


その他には色々とあります。

漢方医学では小青竜湯という漢方薬

これは葛根湯を基に作られたものです。


これには、発汗作用、利尿作用、排尿

良くする働きがあるそうです。

あとは、生姜紅茶も同じ効果があります。


これら2つを合わせて飲むと

花粉症対策に効果が期待できるそうです。



まとめ



体内の余分な水分を出すことが

この花粉症対策には一番であること

この季節は、汗をあまりかきません

なので、花粉症になりやすいんですね。


薬局で売っている、アレグロも効果がある。

これは、友人からも聞いています。

とにかく汗を流すこれに心がけましょう

今日からやってみます


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乳がんステージ4で8日後に83歳で手術をされる方に工一ルを送る!

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皆さんおはようございます。

今朝は寒い、朝でした。

花粉症で鼻水が止まりません

辛いですが、頑張りますよ。


今日は、あと8日後にがん手術を

される、親しい人にエールを送ります。







その方とは、教会でいつも交わりを

持たせて頂いています。

若いときに、病気で片足を切除。


片足は義足をつけておられます。

遠いのに、いつも日曜日は礼拝に

欠かさず来られています。


その姿を見ていると、励まされます。

「私も頑張らねば」

「甘えてられないよ」


そういう思いにかられて、力が得られます。

その方が、高齢なのに大手術をされると

聞かされて、驚きがありますが。。

でも、エールを送ってあげたいです。

乳がんとは、どんな仕組みなんだろう?



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(ネット掲載記事)


こんな工程を通過して、手術するか?

医者が決めるみたいです。

決断は患者さんの自由です


その方は、姉からもう83歳なんで

「危ないからやめなさい」

そのように言われたそうです。

でもすることにしたそうです。


我々は、陰で祈ることしか出来ません。

そんな中で、やはり一番は。。。

聖書の御言葉です。



恐れてはならない

私はあなたと共に居る

驚いてはならない

私はあなたの神である

私はあなたを強くし

あなたを助け

我が勝利の手をもって

あなたを支える

(聖書イザヤ書41:10)




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この方は凄い信仰を持っておられます。

若いときに、片足が義足になった時。

色んな苦しみを体験してきました。


でも、その弱い時こそ。。。

この聖書の御言葉は力を与えてくれる



それを言っておられました。




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そうです、例え手術がうまくいかなった

としても、永遠に生きる

この信仰を持っておられるのです。



ここで祈りたいと思います。

神様、8日後に手術をされる姉を

どうかお救いください。

手術が成功して、また教会で

会ってお話をする事が

出来るようになりますように。

よろしくお願いいたします。



人生の試練



これは逃れることは出来ません。

いつどんな、試練が襲ってくるか?

でも。そんな時こそ神を恐れ信じ。

そして敬う。。。。。

そうすれば例えどんな結果であろうと

心は揺るがない平安が得られます。



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「ダイエットフード」の危険と対処方法

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皆さんおはようございます。

今日もお互いに頑張りましょう

今日はダイエットについて書かせていただきます。

女性は特に、ダイエットに熱心ですね


その中にダイエットフードがありますが

これにも危険が、備わってるんですね。


ダイエットフードは満腹感がない



(目次)

。ヘルシーフードは「物足りない」

同じものでも空腹度は変わる

たくさん食べてしまう









ヘルシーフードは「物足りない」



「ヘルシーな食べ物」や「ダイエットフード」

これらにどんなイメージを、持ってるか?

それは食べたら痩せることができる


それが、一番の思うことですね


楽をして痩せたい


「ヘルシーフード」は満腹感がない

その傾向があるので、どうしても足りない

その思いが、戦いとなって、逆効果を生み出す危険があります。

やっぱり、空腹感は辛いものがあるからです。



同じものでも空腹度は変わる





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同じものを食べても、あることが原因で

「空腹感」「満腹感」が変わります


それは、食べるときによく噛むことです。

一つのものを食べるときに、何十回噛むのと

少しだけ噛むのと、全然違ってきますよ。


ようく噛むと凄く満腹感が増します




たくさん食べてしまう




「ダイエットをしたいから、ダイエットフードを買おう」


これはごく当たり前の発想ですが、それは、危険があります

それはダイエットフードは、多く食べても満腹感がないので

多く食べてしまうんですね。これが一番のネックです。


「ダイエットフードだから」

「少しくらい多く食べても大丈夫です」


そう思うところに、誘惑と悪循環があります。

「ヘルシー」とか「ダイエット」と書かれていると

それだけでは、人は物足りなさを感じる傾向があるそうです。



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まとめ


ダイエットフードに頼る心の中は

楽をして痩せたいという願望がある

その心にスキをついて誘惑が襲うので

一番いいのは、普通の食事で3食

きちんと食べて、早食いしないでよく噛んで

食べる、そして、運動をしてカロリーを

消費するそれが健康にも体にも

最善のダイエットです。頑張りましょう!



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人を𠮟る時は、相手への「敬意」を忘れずに。。。どうして?

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(目次)

 𠮟るのに、なぜ「敬意」が必要か?

 𠮟る際の言っていけない事

 𠮟るに労いはあるのか?








なぜ「敬意」が必要か?



人を𠮟る時や悪いことを

指摘するときは、どうしたらいいのか?


「相手の存在を尊重する」


言いにくい事を言う時も

この原則は変わることはないです。

むしろ、意識的に敬意を伝えるべきです


というのも、𠮟責や指摘は

どうしても「目上から目下へ物申す」

になりがちで、努めて意識しないと敬意が

置き去りになってしまうからです。


高圧的な物言いで、力ずくで

相手を動かすのは不可能です

しかし、それは「強制」であり


強制では相手が自分で考えて

いい方向に向けて行動するのが

大変難しくなります。


相手が部下であれ後輩、子供であれ


こちらが、敬意を込めて接してこそ

本当の意味で1人前に育ち

自由に羽ばたいていけるのです。


𠮟るというのは、相手の間違いを

指摘するという事ですから

どうしても感情的になってしまいます


そこに敬意を込めるのは難しいです

でもそのコツがあるのです。。

それを見ていきましょう。。。




𠮟る前の言ってはいけない



まず言ってはいけない言葉は?


「君は駄目だ」

「君のやってる事意味がない」



これらの言葉は、相手の人格を否定し

完全に相手の心を破滅させる言葉です。

これらの言葉を言ってしまうと


相手の自己肯定感はつぶれてしまい

心がズタズタになって。。。

何もできなくなってしまいます。


これがうつ病の人だと危険です

自殺に追いやってしまう危険があるんです。

だからこの2の言葉は、絶対禁句です。




𠮟るに労いはあるのか?




では敬意を込めて𠮟るコツはなんでしょうか?

ポイントは、まず相手を労う事です。

そして、相手の意図に理解を示す事です。


「望ましくない結果になってるけど」

「君の頑張りや意図は、私に通じてる」


自分が相手に対してどれだけ

「敬意」「期待」を抱いてるか

その思いを、相手に伝えることです。


「僕は君を信じてるから」

「大丈夫、君ならできるよ」

「失敗は成功の基」

「でもあきらめないでね」



このように𠮟る時は、愛の心が基本です

相手の身に自分を置いて。。

最善の方法を考えて、相手の心を

奮起させ、力を与えてあげることです。

そうすれば、相手の人は


「ようし頑張るぞ」


この気持ちが、湧き上がってくるのです。

𠮟る時は、責めるのではなく。。。

改善を願って、相手の心を癒す事です。




まとめ



人を𠮟る時は、ただその失敗を責めるのでなく

愛の心を持って、改善を願うばかりです。

でも、危険なのは𠮟っている人が

𠮟って嘆いてる相手を見て喜ぶ

そんな、悪い心を人間は生まれ持ってます

その思いに支配されないように

常に、謙遜になって愛の心で

人と接していかないと駄目ですね

頑張りましょう。愛の心を持って。。



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