ありのままの自分が大好きです . . .(数行のコード). . .

ありのままの自分が大好きです

この世で一人しかいない尊い存在です。人と比べる必要なんてありません。病でどん底に落ちて知りました。幸せは生かされてる事を感謝する事です






第3位




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これも又美味しいんですよ。。。

バナナ味のクリームがたっぷりと

入っていて、パン生地が柔らかい

その歯ごたえが美味しさを引き出す




第2位





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これはコンビニで良く買うんですが。

ホイップクリームが入っていて

とてもなめらかで美味しいですよ

価格も安いんです。。。。。




第1位




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ホットドッグ&焼きそばパンです

中でも焼きそばパンは最高ですね

何でこんなおいしいんですか?


パン生地と焼きそばがマッチしてる。

これを考えた人は天才ですよ


ホットドッグマスタードソースが

また美味しいんですね。。。

ウインナーソーセージの歯ごたえ

癖になりそうですね。。。



以上私がいつも夕食後の夜食に

毎日食べる菓子パンであります


なんか習慣になって、食べないと!

おれなくなるんですね。

中毒の危険がありますね。。。。


菓子パンは炭水化物が多いので

血糖値が上がりやすいんです。

なので糖尿病には危険なんです


でも1日に2つぐらいは大丈夫です。

仕事も肉体労働ですので。。。

毎日1万歩歩いていますので。


皆さんも菓子パン良く食べますか?

好きな菓子パンは何ですか?

良かったら教えてください。



今日もお互いに頑張りましょう。



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【好かれる人】こんな風になりたい9か条とは?

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人間だれしも人に好かれたい願望はある。

誰も嫌われたい願望のある人?

中にはいるかもしれませんが。。。

大半は好かれたいですよね!


その好かれるための大切なこと

9か条を私の体験から書かせて

頂きました。参考にしてください


好かれるポイント


誰にでも笑顔で平等に

押し付けず程よい距離を保つ

最後まで相手の話を聞く

余計なことを言わない

時には自分の弱さを見せる

人の痛みをわかろうとする

小さなことにも感謝を忘れない

悪口を言わない

好かれようとしない








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誰にでも笑顔で平等に


これは凄く大切ですね。。。。

人と会話をする時怖い顔をしてると

凄い不快感を与えてしまいます


笑顔で接すると相手の心を

和ませて、相手も心を開きます

この人は特別にという思考は駄目


みんな平等に接することが

見ている相手にも愛着感を

与えるからです。。。。。



押し付けず程よい距離を保つ


何でも自分の考えを相手に押し付ける

これは凄く相手の事を考えてない

自己中心の現れです。。。。


人それぞれ考えがあるので

ある程度は意見を言っても

それを押し付けるのは駄目です



最後まで相手の話を聞く


これは凄く大切なことですね

相手の人に対する愛の心ですね

自分が相手の立場に立って


真剣に聞いてあげるそして自分の

ことのように考えて思考すること

最後まで聞くこれには戦いが


起きてくることがあります

話が長いと嫌になってきますが

ここがポイントですよね


忍耐して聞いてあげると。。。

相手は凄い嬉しい心で満たされます



余計なことは言わない


話をしていて凄く言いたくなります

自分の意見と食い違ってくる

そんな時は言わないで押さえる


自我との戦いですから。。。

何でも人は自分が第一思考です

余計なことを言い過ぎると


凄い不快感を相手にも自分にも

与える危険があるんですね。

言いたくなっても我慢して

抑えることが大事ですね



時には自分の弱さを見せる


これも大切なことですね。。。

人はみんな弱い人間ですよ

それを良く思われたいために


自分の弱さを見せる事を

なるべく避けようとするんですね

これはいいかっこしたんです


これでは相手との親睦感は生まれない

なんかぎこちなく気を使いますね

でも弱さをありのまま注ぎだす


そうすれば心にゆとりと

安心感が生まれてきますね

相手と比較して私は負けてる


そんな良くない思いが

薄らいでいくんですよ

みんな弱い人間ですから



人の痛みをわかろうとする


これは愛の基本です。。。。

でも人は「ああそうですか」

そういう表面だけの同情心しか見せない


これは偽善なんですね。。。。

相手の事を心配してあげて

自分の事のように悩み苦しみ


これが愛の基本ですね。。。

人間関係愛がなくなってしまうと

悪化するだけなんですよね


人の痛みをわかろうとする

それをいつも心に持つことです



小さな事にも感謝を忘れない


これは人生で一番大切ですね

人は貪欲なので少しの事では満足

感謝をしないところがあるんです


こうなってしまうと最悪ですね

心は不平不満があふれてきて

心はいつも憂鬱感で満たされる


今生かされてる事を感謝する

食べ物が与えられてる事

命が与えられてる事。。。。


些細な事への感謝をいつも持つ

そうすれば心は幸せになります



悪口を言わない


これは案外難しいんですが

私もついつい悪口を言ってしまう

でもこれを言ってる時は


後で空しくなり😢悲しいもの

悪口を言ってる人を見ると

こっちまで心が悲しくなります


人は互いに愛するようになってる

そんな生き物だからなんですね

悪口を言う癖に注意です



好かれようとしない


誰でも好かれたい願望はあります

これは普通の事なんですが

この好かれたい願望が過ぎると


俳優みたいな演技者になって

二重人格者になってしまうんです

こうなったら相手との不快な


距離感が生まれてくるんです

そしていつもその人に対し

悪い思いが生まれてきます



演技をしないでありのままを

相手に対して心を注ぎだす

これは相手が「私の事を信頼してる」


そういう親睦感、愛の心が生まれます

幼子のようになることが大切です

そうすれば好かれるんですよ



まとめ


人に好かれる人というのは

やはり愛の心が基本であること

それが大切だと思います


人間関係はみんな支え合って

成り立ってるんですから

親身になってお互いに励まし合い

助け合っていくことを


いつも心に宿すことが

好かれる人の基本ですよね



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【赦しましょう】7を70倍にするまでに~自分も赦されてるんだから

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赦しましょう。7を70倍にするまで。

これは聖書に書いてるんですが。

果てしなく永遠に赦しましょう。



そう言ってるんですね。。。。

果たしてそれは可能であろうか?

確かに難しいのが現実ですね。

でも心の入れ替えで少しは出来ます


それは自分の罪の自覚です

これは案外、他人の悪いところは

よく分かっても、自分の悪いところに

気が付いていないんですね。


人はみんな長所短所があります。

性格も人それぞれ多々ありますね。

中にはしつこくて、意地悪な人


妬み深い人、プライドの高い人

数えたらきりがありません。。。







大切なのは罪の自覚


自分の罪にどれだけ気がつくか?

これが一番大切なことなんですね。

自分の心にも数えたら果てしない罪が

蔓延しているんですよ。。。。


それにきずかされた時は対外。。。

自分が痛い目にあったときなんですね

中に痛い目に遭っても、きずかない

そんな人もいます。それは😢悲しい



自分の罪を真剣に考えるとき

それは、犯罪とか悪いことをした

それだけではないことです。

それは心の中に潜む罪ですね


妬み、嫉み、怒り、党派心、高慢

貪欲、あざけり、さげすみ忘恩など

限りなくあるんですよ。。。。


人と比べる罪の源


これは人が生まれ持った罪ですね

なかなか難しい、なくすことは困難です

でも少しは減らしていく方法はあります



それは自分は高価で尊い




この世で大切な存在であること

これを自覚して自分を愛する

そうすれば他人に対する感情が

変わってきますね。。。。。


「あああ!こんな罪深い私を」

「神は愛してくださってる」

「罪を赦してくれてる」

「神の愛で生かされてる」




他人を赦せないのは?

自分を赦してないからです



自分を心から赦して愛すれば。。。。

その思いが他人への思いに変わる

人間関係でのいざこざは。。。?



全ては自分と他人の原因ですね

他人だけが悪いことはまずないんです。

悪い行いは同じようにしてなくても



自分も同じ恐ろしい罪を持ってる

それにきずくことですね。。。。


そうすれば、他人を裁くことが段々と

出来なくなっていきます。。。。




私の家族も難しいことが多々あります

兄が父親の事ボロカスに言ってます

これは昔からだったんですが。。。


父親の短所が腹が立って仕方ないんです

私も言えませんが、兄はそれがひどくなってる

こんな時には原点に返ることです



7を70倍にするまで罪を赦す



これは聖書の御言葉です

私たち一人一人が日々罪を赦されて

生かされてるってことを


心の底から感謝することです

その原点に日々立ち返れねば!



人は風船のように



直ぐに悪い方向に向かって

飛んでゆくのですから。。。。。



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【父の日】90歳の父「酢豚作っても食べてくれなかった」介護の難しさと、きずかされたこと

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母が入院して、今日で6日目になります。

毎日父の様子をうかがいに行っています。

不器用ですから料理は作れないので。。


毎日作って持って行って冷蔵庫に入れ


「お父さんここに入れとくから」

「お昼ご飯に食べてね」

「これは夕ご飯に」


そう言ったら父は

「分かった食べるは!」


そう言ってくれたんですが?

次の日に行ったら食べてないんです。

兄も同じようにしても????


「食べてくれないんですよ」








うちの父の、悪口を言いたくないですが。

頑固で、わがままで、自己中心です。


自分の気に入ったものしか食べない


介護の難しさ


介護は大変な仕事ですね。。。

案外構い過ぎると良くないみたい


「ほっといてほしい」

「自分でするから」

「かまわんといて」



この心があるみたいですね。。

なるべくできる事は自分でさすこと


これが大事なんではないでしょうか?

自分に置き換えて考える時。。。

そう言えば自立心がみんなあります



自分でなんでもやって満足感を得る

中には甘えたでなんでも

「おかあちゃん!これやって」

「こんなんでけへん!」



そういう人もいますが。。。。

大概はみんな自分でしたいんです。

赤ちゃんが2~3歳ぐらいに

この表情を表しだしますね


「あああ!自分でする」


この表情をよく見かけます。。。

それと同じで老人もやっぱりそれがある


老化してオムツをするようになった時

オムツの交換をしてもらわないと

やっていけない空しさは分かります


自分に置き換えると嫌ですね

他人に全部見られて便を処理する


今の父はそこまでなった時は

「降参しました」


人に頼ってでないと生きていけない

それがわかるでしょうね。。。。


昨日自分で作って食べてました



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レトルトの親子丼です

この間行った時に言いました


「これはまず器に移す」

「レンジに入れる」

「タイマーセットする」

「3分ぐらいでいいよ」



それを教えました。。。

そしたら昨日その親子丼

なくなっていました。。。。。


2つありましたが、2つともないんです

自分でやって食べたんですね



今日行ったとき何でもやり過ぎず

やり方を教えて置いときます

そうしたらするでしょう。。。



心配しすぎていました。


母が言っていました

「父は自分でなんもでけへんから」



その思いは、チョット悪く思い過ぎ

そら手の込んだ料理は作れない

でも簡単なのは自分でできること


自分でできることは自分でさすこと

やったりすぎるのは良くない

それにきずかされたのでした。。


今日お昼また行って言います。

そして一緒に昼ご飯食べます


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【健康維持に】「今夜の焼肉」より「十年後の健康」を選べ!その理由とは?

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ある医者の様々な病気の検査で分かった

こととは?これは、真実なことです。

例えば、乳がんの検査でも


その人の食歴を聞くとわかりました。

食と病気の因果関係が見えてきました。


乳がんになる人は、コーヒーが好きで

牛乳、チーズ、ヨーグルトと言った

乳製品を頻繫にとり、肉を多くとる。







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これらは、健康にはいいんですが。。。

頻繫にとりすぎると危険なんですね。

これらを多く食べてる人達は。。。


乳がんを発病していなくても

オッパイの感触がゴリゴリする


「乳腺症」の症状が出てる事が分かった

つまり、コーヒー、乳製品、肉食という

組み合わせが乳腺症を招いていました。



これを長く継続していると危険です。

乳がん発病率が高くなるのが分かりました。



乳がんの予防には


食事の改善

乳房のマッサージ



これらがとても有効だそうです。

医療調査で分かったことは


血流やリンパの流れが滞りやすい

乳房を毎日、1~2回マッサージした人で

乳がんを発症した人は一人もいない

そういう結果が出ているそうです



食生活が大切です



しかし、今の日本は体に害を与える

食べ物が「良いもの」として

まかり通ってるのが現状です


これからの医学に必要なのは

予防医学です


そして、正しい予防医学を確立するため

正しい食の知識が必要不可欠です。

すでに既存の常識に凝り固まった


大人の意識を改革するのは困難です

本人が病気になれば別ですが

未病の段階では。。。。


「十年後の健康」より

「今夜の焼肉」という人が多いです



何でも、人はカロリーをとりすぎる傾向が

あって、誘惑に負けて食べ過ぎます。


この議題に上げました

焼肉は美味しいが危険だ


適度はいいんですが、とりすぎると

乳がん、胃癌、多々の病を引き起こす

その危険があるって事です。。。


適度、適量な食事


これが大切なんですね。。。。

中でも私が食べてる大豆製品

豆腐、納豆は健康にいいんですよ

これもとりすぎるとだめですが

体に、がん予防には最適です。


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納豆ところてんですが

これも体には凄くいいんですよ。

一日、大体2~3食がベストです


高価なものより安いものがいい?


牛肉は値段が高い、高級牛だと凄い値段

でも好きな人は多く食べますね。

でも高級牛は危険が多々あります


より良い肉を作るために牛肥料に

多くの添加物を混ぜて与えています

これは一見よさそうですが?

体に害を与える危険が大きい


一番いいのは野菜です


これは健康に一番良くて、多くとっても

大丈夫です。小松菜、ほうれん草、玉ねぎ

多種類の野菜を最低でも毎日5種類は

食べることが健康維持に最適です


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野菜、きのこ類、あとワカメなどを入れて

ほんだしと、醬油で煮る

この料理は栄養が満点ですよ

特に煮汁が栄養が満点です

必ず汁を残さず食べましょう



まとめ


日々の食生活が大事です

日々の積み重ねで病を悪くする


肉は確かにおいしいですが

食べ過ぎてはいけないって事です

野菜をメインにして、大豆製品


乳製品などを食べることです

ただしこれも、野菜は大丈夫ですが

乳製品もとりすぎると危険です


バランスよく、適量を心がけて

日々の食生活を維持しましょう

日々の積み重ねが病を不幸を

引き起こすのですから。。。


今日もお互いに頑張りましょう。


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【苦しい時の対処法】いつも心に持つ30のこととは?

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日々生活をしていて、苦難の連続です。

そんな時に心に力と良い判断、癒し

それらを与えてくれる30の言葉

それを紹介します。



プライドを捨てる

他人を責めず自分の責任と思う

何が起きても我慢する

過去にこだわらない

一度始めたら最後まで続ける

約束をおろそかにしない

誰にでも挨拶をする

何事も感謝する

笑顔を欠かさない

妬まず争わない

ごみを貯めない

規則正しい生活を送る

目標を忘れない

他人と比較しない

他人を気遣う

他人の意見をよく聞く

身だしなみを整える

ゆっくり休む

自分で限界を作らない

意志を貫く

素直でいる

初心を忘れない

ここぞという時は勇気を出す

丁寧な言葉遣いを心がける

尊敬する人を真似る

すぐにあきらめない

友人家族を大切にする

整理整頓する

結果を急がない

失敗を恐れない







全てを完全に守るのは無理です

それは完ぺきな人ですね。。

人はそんな完璧にはなれません



この中で結果を急がない

この言葉は凄く大切ですね。。。


私もこれで悩みましたね。

病でどん底に突き落とされたとき


「早く良くなりたい」

「早く働きたい」

「早く元に戻りたい」



この思いに心が振り回されて。。。

心は憂鬱と不満感で支配されました


理想と現実のギャップと

思い道理にいかない歯がゆさです


早く手に入れたい


これは誰もが持ってることですね

でもすべての事には時がある

この言葉を心に持たないとおかしくなる


何でも時を神は定めてるんです

でも人はそれを待てないんですね


待つことは忍耐が要ります



何事も感謝する



これも生きていくうえで大切です

人生では苦しいことが大半です

でもそれには意味があるんです


忍耐力をつける、愛の心を育てる

細かいことに気が付く。。。

相手を思いやれる



このようにプラスに考えれば 

日々に起こることを感謝できます

何でも思い方で 180度転換します


今、母が入院していますが

日々休むことなく家事をしている

「ちょうどゆっくりと休めていいことだ」


ご飯は作らなくていいし

個室なので気楽にゆっくりと

出来ているそう思えば感謝です



結果は全て神のなさることです

あれこれを想像して心配することは

しないことにしました。。。


すべてを神に委ねる



すべての事は、自分ですることはできない

その謙遜な心をいつも心に持つこと

それが苦しい時に必ず力を下さる

今日もお互いに頑張りましょう。


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【ダイエットに最適】食べても太らない方法とは?

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食べても太らない痩せ体質になるには無理なダイエットは禁物!

「炭水化物を抜く」「低カロリー食を続ける」「単品ダイエットをする」

などを行えば、確かに一旦は体重は減るでしょう。ただ、そのダイエットを

一生続けることができるでしょうか?


我慢→ストレスが溜まって食欲が暴走。。。せっかく減らした体重も

あっという間にリバウンドしてしまったら、ダイエットした

意味がありません。ダイエットは続けるから意味があるんです。


(目次)

 。食べても太らない体質作り1「朝方生活で痩せ体質」

 。食べても太らない体質作り2「食事の調整が体を微調整する」

 。食べても太らない体質作り3「バスタイム=ダイエットタイム」

 。食べても太らない体質作り4「柔らかい体で痩せ体質に」

 。食べても太らない体質作り5「ダイエットで人生を楽しく」








*** 食べても太らない体質作り1



午前中のうちに体を積極的に動かすと、その後5~6時間は

代謝の良い状態が続くと言われています。通勤、通学、外出、買物。。

日中は何かと活動することが多いので、1日の始まりに代謝の良い


状態を作っておけばエネルギー消費アップにつながる。

ダイエットのも有利です。過ごしやすい季節は

早朝ウオーキングを20分程度行うもの。また、ストレッチ


軽い筋トレを行い、筋肉を鍛えることも脂肪燃焼にいいです。

運動が苦手&好きでないという人であれば、朝のうちに

洗濯や掃除を行うのもおすすめ。この時、通常より大きめに


体を動かしたり、つま先立ちで歩くようにすれば、より

エクササイズ効果が高まります。いずれも、朝の時間に

ゆとりがないと出来ないことなんで、夜型生活を朝方生活に


シフトする必要がありますが、就寝時間を早めれば夜中に起きて

お腹が空いて何かを食べてしまう。ことも控えられます。


*** 食べても太らない体質作り2「食事の微調整が体を調整する」



食事は、ただ単に体に栄養を取り入れるためのものではなく

親しい仲間と楽しい時間を共有したり、見た目を楽しんだり


ほっとしたりと、心の栄養補給であります。

ストイックに「食事をセーブする」「太る食材は食べない」

等々を続けていたのでは、ストレスから暴飲暴食お招く恐れ

があるので、食生活もボデイラインと同様にメリハリを


つけることが大事ですよね。例えば「大好物(でも太りそうなもの)」

は週末一回だけはご褒美として食べる。週に一回は外食を楽しむ。

というようにすると、ストレスなく日々のダイエットができます。


また、食べ過ぎた翌日の午前中は水か野菜ジュースなどで過ごすことも

調整法としておすすめ。さらに、夜は外食の予定があり食べ過ぎることが

分かってる日は、朝食、昼食を少なめにする。。。


1日の食事をコントロールすることが、肝心です。プランをもって

健康的に食事管理することが、太らないための重要なポイント。


*** 食べても太らない体質作り3「バスタイム=ダイエットタイム」



冷えはダイエットの大敵です。体温が1度下がると基礎代謝が12%

低下することからも、太りやすい&ダイエットがうまくいかない原因になる。


また、体が冷えると水分や脂肪がたまりやすくなり、血液やリンパ液の

循環も低下することで、むくみ&セルライトができやすくなります。

まず、体温を温めるのにマストなのはお風呂。ダイエットに有効な


入浴法は、37~40度以下のぬるめの温度に、みぞおちの下まで

つかる半身浴。20分以上、頭から汗が噴き出るくらいまで浸かれば

全身の血行が良くなることでデトックス効果も期待できます。


バスタイム=ダイエットタイムだと思って毎日しっかりと

お湯に浸かる習慣を持ちましょう。

また、42度ぐらいのお湯に全身3分浸かる=洗い場で休憩。

を3~5回繰り返す高温反復浴もおすすめ。


食事面では、冬にとれるもの、寒い地方でとれる野菜や果物

は体を温めると言われてるので積極的にとるのがいいでしょう。

さらに、体を温める食材として知られてる、生姜や根菜類もいいです。


一方冷たい飲み物(ビール、アイスコーヒーなど)や白砂糖

小麦製品は体を冷やすので控えましょう。


*** 食べても太らない体質作り4「柔らかい体で痩せ体質に」



体が硬い、柔らかいはもって生まれた先天的な要素もありますが

体が硬いと運動効率も悪くなり、太りやすい体質を導きます。


毎日のストレッチ習慣で、誰でも体を柔らかくする事は可能です。

体が硬いと以下のような悪循環が起こります。


 。動きにくいから動かなくなる

 。筋肉がこわばることで血行不良&代謝低下を招く

 。筋肉が硬くなり、さらに伸びにくくなる

 。動きにくい&動かないから太りやすくなる


*** 食べても太らない体質作り5「ダイエットは楽しく」



「痩せたい!体重を減らしたい」という必死の思いから

様々なダイエットに振り回されるのではなく。。

「人生を楽しむためにダイエットがある」という意識に


変えるといいでしょう。中でもファッションは気軽に

気分転換ができたり「。。風に」という演出が楽しめたり

人生を楽しむ大きな要素です。。。。


きちんとした身なりを心がけ、ファッションに気を配ることは

太らない体質作り&美しいライン作りにとってもいいことです。

健康な体があってこそ人生を楽しめるもの。無理にダイエットで


健康を損ねては、体も心もバランスを崩してしまいます。

そのため、健康的な食生活&生活習慣を心掛けて

健康美を目指すことが大切ですね。。。。








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【父へのプレゼント】母が入院~90歳の父に日頃できない感謝を込めて

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2週間間ぐらい前から、母が体調不良です。

病院に行って検査をしたところ

リュウマチと言われた


左手とひっだり足がしびれるそうです

薬を服用して様子を見ていたんだが。

1週間前から熱が出始めて熱が?


何日も下がらないのだ。。。

それで。近くの病院に救急を申し立て

たんだが、全く受け入れてくれない


熱があるからだ。コロナの厳しさがある。

熱は何とか昨日下がったんだが。

今度の予約は28日である






何か息苦しく、痰がよく出るそうだ

「肺に影がありますねぇ」

医者に言われたそうです。。。


心配になった母は入院をする決断をした

昨日の午後に入院したのです。


コロナ感染ではなかったらいいのに


その不安が今脳裏をよぎるのです。

家には父と兄がその家に住んであるが

父は不器用ですから料理できない


母から頼まれました


「料理作ってあげてくれないかな」

「なんも自分でできないから」



そう昨日母から頼まれた

家の鍵を預かり了解しました!



もうすぐ父の日である

日頃からプレゼントはしたことがない

このいい機会に手ずくりの料理

お昼ご飯の分を作って持って行く。。。

そう決断して、今日作ったのです



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この料理は毎日作ってるものです

ほんだしと醬油で煮るだけ


その日によって入れる物は違うが

今日は、大根、人参、しめじ、キャベツ

これらを入れて煮込んだ。。。


これは栄養は満点です。。。

父は喜んで食べてくれるだろうか?


少し変コツなところがあるんですよ。

頑固で、わがままで、好き嫌い多い


まああ!食べるかどうか分からないが

早速今日持っていくことにしている


母は5日ぐらいは入院するだろう?

その間、おかずを作って持っていきます


感謝の心を込めて


父は大工一筋で自営で養ってくれた

家も与えてくれたんですよ。

感謝を忘れてはいけませんね。


まああ!色々と喧嘩をしましたが

今まで育ててくださった

唯一の父親である


照れくさくて

「ありがとうございます」



は面と向かって言えないんです

でも心を込めておかずを持っていきます


「お父さんありがとう」


父は90、母は84もう直ぐ

この世でのお別れは近いでしょう

その備えをしておかないと。。。

つくずく思わされる今である


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【長所と短所】愛の心をもって心を維持する方法とは?

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人には誰にも、長所と短所はあります。

長所だけで、完璧な人はこの世にはいない。

それらのに、人間関係ではこれが争いの

源となっている。その一番の原因は何か?



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長所は扱い方ひとつで短所になるとは?

これは、自分の長所をほめ過ぎることでは?

そして高慢になって人を裁き見下すんです。


こうなっていくと、悪循環で長所が短所に変わる

この解決方法と良い言葉を紹介します。



(目次)

 うなずき合う

 自分をほめる

 相手をほめる

 完璧な方は神だけだ






うなずき合う



人をじっと見ていると、性格や才能や仕事

の経歴やそういったものの底にその方の

弱さが透けて見えて来ます。。。。


しかし、それが単にそれがその人の弱さ

としてのみ見え、自分の弱さとして共に

見えてこないならば十分に人を見ていない

そう考えるとべきでしょう。。。


相手の弱さをじっと見ていると見ている

自分と見られている人が近ずいてきて

ついには重なり、同病相憐れむ思いで

うなずき合うに至るのです。


このうなずき合いに極まる所に

人間関係の緩和、愛があるのです。



自分をほめる



私もやたらと、自分を攻める思いに負ける

そんな時があります。これは、生まれ持ってる。

人間の姿で、いい意味では必要です。


これがあるから、心の成長があるのですから。

でもこれが度を過ぎると、おかしくなります。

そんな時に、まずは自分のいい所をノートに

全部書きだすのです。(案外とあるんですよ)


そして、それを読んで自分をほめるんです

そうすれば、心には他人を攻める思いは

なくなっていくんですね。

同じ様に他人のいい所に気が付くんです。



相手をほめる



先ほど書きましたが、これは自分をほめる

それが原点ですからそれがないと始まりません。

この相手をほめるには、謙遜になる事が大切です。


高慢になって、相手を見下していては

出来るものではありません。


相手を自分より優れている


こう思うことが、一番大切なんです。

他人を敬う、褒めることが大切です。




完璧な方は神だけだ



この世で、全く罪がなく完璧な人間はいません。

そんな人ばかりでしたら、事件、争いは無いです。

でも、人間は生まれ持って罪を愛する。

そういう性格があるんです(聖書に書いてる)



人を裁けるのは神だけです



この言葉も 聖書に書かれています。

そのとうりだと思います。人が人を裁く。

これは、出来ないんですよ。


でも、やたらと裁きたがる所が人にはあります

そうです、他人を見下して自分はその人より

優れていると思いたいんですね。

この思いが人間関係の争いの種です




まとめ



この問題を完璧に改善は無理でしょう。

それは、それだけ人は弱く、もろいからです。

でも少しでも、改善することはできます。


それは、他人と自分は同等である。

順位は、皆同じであるって事。

1位、2位、こんなものはない。


その思いを心に持つことです。

この世の流れに、支配されないこと

それには、いつも謙遜になって

何一つ自分の力でしているのではない


神に生かされて、すべてさせていただいてる

そう思うことです。そうすれば他人を

批判する思いは削減出来るでしょう


愛を求めるだけですね


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【自殺者の心理とは】若者の自殺者が急増している!原因は何なのか?1つの大事なものを持てば無くせるのでは

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昨日のNHKの番組で若者の自殺者急増

その原因を探りながら考える番組が

ありました。その中でも。。。。


「何でこんな子が?」

「楽しそうなのに?」

「友人と一緒に笑ってるよ」


なかなか原因究明には難しい問題で

根本的な原因これを理解するのは

我々の力ではできないのでは?


私も一概には原因を言えることはできない

でも一つだけ大切なことを各自

心に信じていつも抱いていれば


自殺は完ぺきは無理でも。。。

もっと減らすことができるのでは?

その私の思考を言いたいと思います







自殺の原因統計



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この自殺統計表から見ると精神的な

疾患の人、仕事、家庭、人間関係

その苦しみが原因なのが大半です


自殺する一番の原因は


。死んだら楽になれる

。苦しみから逃れたい

。何もかも嫌になった



これらの思いで自殺するのが大半です

ここで死んだら楽になれる


この考えが一番の悪い種です

自らの命を自分で滅ぼすことは

他者殺害と同じであるって事


ここで大事なのは

「人は死後神の裁きを受ける」


これは聖書にも書かれています

これは真実だと思います。。。。

人が死んだら楽になれる何の


痛い目にも合わない、悪い事をしても

そう考えると所があるのでは?

これが本当だとすれば????


こんな不公平なことはないではないか?

生きてる間に好き放題悪いことをする

そんな方が社会には多々います


また生まれた時から惨めな苦難試練

その連続で障害で苦しんでる方

惨めな人生を送ってる方々。。。。



これで死後皆同じところに行く

こんな矛盾なことはないでしょう


だからここで自殺者を減らすことは

自殺したらもっと苦難に遭うこと

神からの裁き苦しみに遭うことです



自殺は楽になるのではない



もっと今より苦しいところに

行くことになるって事なんです


この事を自分自身心に抱いていれば

少しは減らすことできるのでは?



人は一人ではない



孤独になって辛く死ぬ人が多いが

一人ではないんですよ。。。


自分を愛してくれている神様が

いつも共に居るって事です。。。

これを信じれば寂しさは無くなります



まとめ


まず一人ではない神が共に居る

そして愛して生かしてくださってる

これを信じることです。。。


そして自殺したら最も苦しみに遭う

楽になるんではないって事

これを各自心に持つことです


そして神の裁きは必ずあること

天国地獄があるって事です

自殺をしたら人には分からないが


決して天国には行けないって事

これを肝に銘じることである

自殺者がなくなることを祈ります


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【梅雨時の】冷え性改善と痛み対策

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梅雨の時期は「梅雨寒」「梅雨冷え」がある

案外と冷えることがあるんですね。


雨に濡れると体が冷えるように

湿気が多いとどうしても体が冷える

冷房の部屋に長くいると、頭痛を起こす

そんな人が多々あります。。。。







雨が降ると神経痛が出る人もいます。

このように痛みは

「冷え」「湿気」が原因で起こるんです


梅雨は湿気が多く、気温も下がるので

腰痛、頭痛、生理痛、神経痛、リウマチ

これらの症状が重くなる時期です



特に若い女



ミニスカートや素足で外をさっそうと歩くと

特に下半身が冷えてきます。

そんな時は靴下をはいたり


ミニスカートの時は腹巻をする

このようにちょっとした工夫が必要


湿気が多い時期は、呼吸をするだけで

肺から空気中の水分を沢山吸い込む

こんな時期こそ、お風呂、温泉、サウナ


これらに入って汗をかくことが大切です

若い人がもし腰痛を起こしたとすると

これは冷えが大きな原因大です


年配の方の腰痛い場合


これは筋力の低下、特に腰の筋肉

大腿部の筋肉の低下が大きな原因です


人間の筋肉の75%は?

「腰から下」なんです


腰から下の筋肉が弱ると、上半身の

重さを十分に支えきれずに。。。

腰やひざに負担がかかります


これに梅雨の湿気や冷えが重なると

腰痛の危険性が大です


この対策予防は?


筋力を鍛える

血流を良くする

栄養を十分に取る



腰から下は「根」にあたります

それが弱ると腰やひざに痛みが出るんです


対策として


。根菜料理をしっかりとる

ゴボウ、ニンジン、ネギ

ヤマイモ、タマネギ



これらは腰痛対策に効果的です

単なる冷えからくる腰痛の場合は

桂枝加朮附湯(けいしかじゅっぷとう)


この薬が冷えと水分を

体の中から取り除く薬なんです


腰痛対策

お風呂で全身浴をしてしっかり温め

その後半身浴するこてです


小さな腰掛をお尻の下に置いたり

洗面器をひっくり返して座り

みぞおちあたりから下を湯につける


できれば湯船に自然塩100g

もしくは200g入れるといいです

塩湯は凄く温まります


痛みがひどい時の対策

「生姜湿布」が効果的


準備するもの


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生姜とバスタオルを準備する



①皮のままの生姜を150gほどすり下ろす

②それを木綿の袋に入れる

③ひもや輪ゴムで口を縛る

④これらを水2リットル入れた鍋に浸す

⑤それを熱して沸騰寸前で火を止める

⑥70℃ぐらいに湯温を下げる

⑦浸したタオルを絞り出す

⑧このタオルを痛い所に置く

⑨その上にラップをかける

⑩その上にバスタオルを乗せて保温する


*冷めてきたらまた熱した鍋にいれる

*再び浸して同様に使う



この生姜湿布で痛みは和らぎます

梅雨寒、梅雨冷えに対する対策は


「体内の余分な水分を出す」


これを実行すればいいんです



段々と暑い季節になると湯船に入らない

シャワーでいつも済ませる事が多いですね。

それでは腰痛は良くならないんですね

暑くても湯船につかることが大切です



私も夏はほとんどがシャワーですよ

湯舟は凄く温まりますが

暑いんですよね。。。。



なんかのぼせてしまうんですよね。。。

改善して湯船につかるようにします

良かったら参考にしてください


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【働くことは生きること】自信を持って職種、地位名誉なんか気にすることはない

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私達が日々生きていけてるのは

それは働けているからです。

その労働力は誰からもらってるのか?


決して自分だけの力ではできない

全て神に生かされて働けてる

これを絶対に忘れてはいけない

これが幸せの原点だからです


どんな学校に通ってるのか

どんな会社に勤めてるのか

どんな仕事をしてるのか


そんなこと気にするな








毎日心から感謝して

働いてるかどうか。。。。


自分のやりたいことに

近よってるのか


明日死んでも

後悔しないと言えるのか


仕事は一人ではできない

何をするかよりも


誰と働くかも大切

自分のそばには


ずっと一緒に働きたい

そんな人はいるだろうか


働くことは生きること




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土木工事の大変な重労働

ご苦労様です。尊敬します


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事務員の方々ご苦労様です。

一日中パソコンとにらめっこ

目が疲れるでしょう。。。

無理をし過ぎないで下さいね。



職種、地位、名誉は気にするな



どんな仕事をしてるか?

収入はどれだけあるか?

そんな会社に勤務してるか?



仕事にどれがすぐれてるかはない

仕事はみんな同じ価値があること


正々堂々と自信を持って

自分の仕事を言うことが基本だ


「こんな仕事はカッコ悪い」

「こんな仕事だと馬鹿にされる」


このような思いが襲ってくる時は

人の目ばかりを気にするからだ


人の評価を気にするな



それよりも神の評価を気にせよ

神はみんな平等に愛してくれる


差別にはしないお方だからだ

信頼して神に寄り添うことだ

そうすれば神は力をくれる



明日は誕生日です


神様56年間生かしてくださり

心から感謝します。

人生今までいろんなことが


あり大半は苦しみでしたが

神は心に平安力を下さった


「ありがとうございます」


一生涯寝たきりで過ごす方

その人も立派に働いてる

必死で毎日生きている

生きて人を励ましてる


「私も頑張るぞ!」

「甘えたこと言ってられない」


その気持ちが寝たきりで生きている人

その姿を見ると得られるからだ


人それぞれ使命仕事があるんだ

金を稼ぐだけが仕事ではないんだ


仕事とはお互いを愛する



お互いが励まし合って

力を与えあってすることだ

自分を愛そうではないか。。。


そうすれば本当の愛は

自然と自分、他人に注がれるんだ

心から自分を愛しましょう


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【認知症の意味】プラスに考えると故郷に帰って行く赤ちゃんなんだ!

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認知症の人は何百万人もいます。

人は誰でも年令とともに物忘れは

増えていきますね、私もそうです。


私は海馬を切除したので忘れっぽく

なってきてるんですね。。。。

これをマイナスに考えると辛い

でもこれをプラスに考えると

嬉しくなってくるもんなんですよ








認知症とは?



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この症状を見てみると思うんですが。

認知症はある人に似ています

それは赤ちゃんですね


子供が幼い時に似た症状です。

突然駄々をこねたり、すねたり

話しても思い道理に伝わらない


認知症には段階があるそうです



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これは確かに進んでいったら辛い。

そう思いますが、逆に考えたら

これも素晴らしい意味があるのでは?



人が死んでいくということは?

それはマイナスに考えると悲しいなぁ・・・

でも、死んで故郷に帰って行くこと


認知症はその前兆であり段々と

赤ちゃんに似通っていくんです

症状を見ると、幼い赤ちゃんです。


確かに一人で何もかもできなくなること。

それは辛いんですがでも意味がある。

それは愛の心を育てることです



人は子供を産んで育てて成長します

それと同時に老化して認知症になって

その介護にあたる人の心を幸せに


愛の心を育てるためにあるんです。

そう考えれば認知症の人は宝です



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子供が生まれた時は、泣き止まない!

これは大変なあまり心の葛藤がある

でもこれも親と子供の愛の心を育てる


神様が造られたものです。

すべてに意味があるんですよ



認知症の人は尊い存在です



障害者、飢餓で苦しむ人たち。。。。

試練で苦しんでる人たち。。。。

全てみんなの心を育てる宝です


故郷に帰る赤ちゃんです


そうです、認知症はプラスに考えると

天国に帰っていく姿を現してる人だ

幼子のようになって素直になって


無邪気になってお母さんのお腹から

出てきた時と同じ様な姿になって


この世で起きることは全て素晴らしい

プラス思考が喜びに変えてくれる!

そう思いながらいきたいですね


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【人間関係の緩和】困った時、喧嘩、争いがあった時、心を元に戻す言葉と方法とは?

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人間関係での喧嘩、戦いは辛いですね。

そんな困ったときにある言葉を心に

抱いていれば、心を正常にして下さり

最善にしてくださいますよ!



(目次)


優しく話そう

根に持たず赦しましょう

分かち合う喜び







優しく話そう


柔らかな答えは憤りを静める

しかし、激しい言葉は

怒りを引き起こす

(聖書箴言15:1)




心の葛藤の多くは、ピリピリした

緊張状態にある人間関係から生まれる


その緊張状態から避けるには?

不可能に近いこともありますが

勇気をもって向き合ってみましょう


しかし、喧嘩腰ではなく、ですよ。

私達は、罪深く、弱い存在です。。。

その反対にサタン(悪霊の事)ですが


怒った心に、罠をかけて誘惑してきます

それで次から次に、悪い思いを心に

忍ばせてくるんですね。。。


そんな時には、冷静になって神に委ねる

神は解決方法を持っているんです

それは、物柔らかに応じて憎しみ


恨みの思いを持ち続けないことです

特に我々の内にある最悪の部分

刺激するような人たちに。。。。


物柔らかく応じるのが一番いい

神様が望んでおられることです


自己防衛をして本来なら。。。。

喚き散らしたいところですが

そんな時神様はもっといい道を

平安の道を差し出してくださいます



人は怒るとあらゆる悪の思いに侵され

心がおかしくなっていきます。。。

怒ったら悪霊が心を支配するんです



腹が立った時は冷静になって心を

静めることが大切です。。。。



根に持たず赦しましょう


人に思慮があれば

怒りを遅くする

その人の栄光は

背きを赦すことである

(聖書箴言19:11)



赦してあげるよ」

「でもこの事は忘れない」



これは「決して赦さない」

こう言ってるのと同じことです


人をいつまでも根に持って赦さない

そうしているとおかしくなります

仕返しの欲に負けるんです


こんな時自分の悪いところを探ります

そうしたら、悪いところにきずきます

気が付かないと悲しいんですが


人はみんな違った形で恐ろしい

悪い心を持ってるということです


そんな罪深い自分を神様は愛の心

赦して今生かされてるんです


これを深く自分で思い心に残して

心から感謝することですね。。。

そうすれば、「自分も赦されてるんだ」


なのに他人を赦さないのは。。。

私は罪深いものだと思って

悔い改めることですね。。。

そうすれば心の怒りは少なく

神様は必ず助けてしてくれる

神にすがることなんですね



分かち合う喜び



ですから、あなたがたは

互いに罪を言い表し

互いのために祈りなさい

癒されるためです

(聖書ヤコブ5:16)




人を助けること、そして人の助けを

受け入れることは無くてはならない

一番大切なことですね。。。。


喧嘩をしておかしくなった時は

必ずお互いに罪を言い表して

相手に対して謝罪することです



強情になって絶対謝罪しないのは

自分も相手も不幸にします。。。

喧嘩をした時は必ず一方が


全く悪くないって事はあまりないです

必ず両方とも悪いところはあります

それを素直になって認めること

これが一番大切なことなんですね



まとめ


互に赦し合いなさい

自分は神様に罪を赦らせれて


今生かされてるってことを

深く自分に言い聞かせること

そうすれば寛容な心が与えられる


そうですみんな同じ罪深い

悪いところを持ってるということ

人を裁けるのは神様だけですよ

そのことを心に収めておくこと


人間関係の緩和できるのは

神様だけであるって事です

神を信じゆだねていくこと


そうすれば悪から守ってくださり

良い方向に向かわせてくれます

神様を信じゆだねましょう


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【心の幸せ】ちょっとした工夫で心は180度転換します

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日々こうして毎日生かされてる事を感謝

これは案外簡単なようで難しい。。。。

それはどうしてか?







当たり前のように



日々生きて、ご飯が食べれて働ける

それらの事が当然のように思ってしまう


それで満足感がなく、次々と欲を求める

貪欲に支配されてしまって。。。。

心は不満感があふれてきますね


そんな時にはどうすればいいのか?

全ての事が出来るのは奇跡です

何でも当たり前のように思ってしまう


その思いを180度転換することです

そうすれば、少しのことへの感謝が

湧き上がってきます。。。。。



日々生きてるのは奇跡である

日々食べられるのは奇跡である

日々働けてるのは奇跡である

日々ブログを書けるのも奇跡である

家があることも奇跡である



日々のすべての事が奇跡である

この事をいつも心に持つことです


そして感謝をする習慣を持つ



今日も生かしてくださり感謝します。

食べ物を与えて下さり感謝します。

働かしてくださり感謝します。


心臓を日々動かして下さり感謝します。

私を愛してくださり感謝します。

これを神様に心を注ぎだし祈ること


そうすれば不平不満の思いは

段々と少なくなっていくんです



私は海が大好きですが。。。。

あの海を見ていると神の偉大さ

人間のちっぽけな存在。。。。


自分の力では何も出来ない

自分の姿を痛感させられます

謙遜になって感謝できるんです



心の幸せとはなにか?



それは何でも、好きなことができる

好きなものが手に入る。。。

自分の欲が叶うことではないんです


今日生かされてるそれだけで感謝

そう思えた時が揺るがない喜びが

心に湧き上がってくるんです


今日生きることを感謝しましょう


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