皆さんおはようございます。今日は雨で明日から
極端に朝の気温が下がるそうです。風邪にきおつけましょう。
さて今日は、みんなの悩み抜け毛について紹介します。
これも参考書を見て書きました。
髪がふさふさした人は若く見えます。それが白髪になったり
髪の毛が抜けてくると、どうしても老けて見えます。
これは誰もが持ってる老化現象ですが。でも頭が禿げるのは
誰もが嫌な悩みですね。私も薄くなってきてますよ。
漢方では髪の毛の事を「血余」というそうです。
貧血の人、血液の栄養不足、タンパク質不足の人
病気が長引いた人、栄養状態が悪い人は間違いなく
髪の毛がぱさぱさして来たり、髪の毛が抜けたりします。
このように、血液の循環と髪の毛の状態は比例しています。
従って髪の毛が痛むのは血液の循環が悪くて、髪の毛や
毛根に十分な栄養が行かない場合です。
血液の中に老廃物、コレステロールや脂肪が多いと
血液の循環が悪くて汚れた状態の時に、髪が痛んだり
抜けたりします。乾燥や紫外線の当たりすぎまた
ブラッシングを強くやりすぎたり、カラーリング
パーマ液でも髪の毛は痛みます。。。
髪の毛の痛みはどういう事でチェックすればいいのか？
まずは抜け毛。抜け毛は髪の毛が痛んだときに起こります。
1日７０本ぐらいまでは大丈夫ですが、１２０本以上
抜けるのは注意が必要です。。。。
髪の毛が細くなったり、枝毛ができたり、切れやすくなるのも
痛んできた証拠です。ではどうしたら髪の毛を若く
美しく保てるのでしょうか？
【薄毛も改善】正しい知識が薄毛の悩みを改善。自宅で出来る薄毛対策
まずは、血液の流れを良くすること。人間の病気は血液の循環
が悪いところに来ます。よって、髪の毛を健康に保つには
マッサージをするのがいいんです。。。。
指の腹を使い、頭皮を押さえ、ごしごしと動かす
これで血行が良くなります。。。。
過度なブラッシングは良く無いので軽くなら
血行が良くなって、凄くいいんです。
食べ物で血液を綺麗にするもの
人参、セロリ、パセリ、をとるのがいいです。
あとは、ニラ、ニンニク、ねぎ、玉ねぎも血行を良くします。
それと、下半身を強化することも髪の毛を健康に
保つのに、重要です。（スクワット運動、歩行など）
人間を食物に例えると、下半身は「根」です。
日頃から、ごぼう、人参、レンコン、ねぎ、玉ねぎ、山芋。
特に山芋、長芋は髪の毛の生育に良い事が分かっています。
以上色々と紹介してきました。
私も、年とともに髪の毛が薄くなり悲しいなぁ・・・
気にしてはいけないんですが、でも嫌ですね。
なので、少しでも長持ちするように、努力しています。
