今週のお題「この夏のプラン」
今年の夏は異常な暑さでとんでもないことに。。
なってしまいました。。。
熱中症になってしまって、それがなかなか治らない。
自律神経失調症にもなってしまってなかなか治らない。
この夏のプランは健康改善ですね。。。
健康を回復させることです。。。。
その為に毎日計画を立ててやっています。
まず朝起きて10分から20分外に出てウオーキングです。
徐々には良くなってきてるのですが。。
まだ頭がスッキリとせずに重たい感じがします。
そして圧迫されている感じがします。
今日は少しマシでしたが良くなることを願ってます。
後は肩こりの改善ですね。。。。。
毎日2時間半ぐらいは家の中で歩くこと。
後は体操をする事です。。。
後はマッサージ器でコリをほぐす事です。。。
後は足の裏マッサージをして歩くことです。
一番望むのは頭痛なくすことです。。。
仕事中に頭痛とめまいがたびたび起きると
仕事になりませんから。
とにかく体の疲れを回復させることが。。。
今年の夏の計画ですね。。。
いつまで継続するのでしょうか？？？？
近畿地方のこの暑さは？？？？？
皆さんも健康管理にはくれぐれもきおつけてくださいね。
熱中症になってしまって軽かったらいいけど
中度ぐらいになったら、治るのに日にちがかかりますから。
今日もお互いに頑張りましょう。
皆さんの健康を願っています
