私は１４，１５，16日と3連休ですが。
どこにも行ける状態ではありません。
職業病の表れであります。
毎日階段を９００段昇り降りした
階段を吐く掃除をしています。
脚の付け根が激痛を起こして。
仕事から帰宅したら足が上に上がらあない
太ももの付け根が激痛を起こします
そこで役に立ってるのが家にある
昔買っておいたマッサージ器であります。
これはなかなかいいんですよね。
まずは足の太ももの付け根を
マッサージ器でもみほぐします。
そして後は腰を入念にもみほぐします。
10分～20分もみほぐします。
これを１日3回するんですね。
朝、昼、夜の3回します。
そしてサロンパスAを痛いところに
貼り付けます。。。。
湯船につかりながら痛いところを
もみほぐす、ストレッチです。。。
継続は力なり
休みの3日間はこれに専念します。
でないと、また休み明けに激痛と
戦わないといけません。
今はコロナ感染が激増しているんで。
なるべく人込みはいかない方がいいです。
でも現実は凄いお盆休みで皆さん旅行
帰京されていますが？？？？？
恐らくこの連休後には感染者が
激増するでしょう！！！！
皆さんも良い休みをお過ごしくださいね。
