皆さん野菜は体に最高です。毎日、食べましょう。
血液サラサラ効果、赤血球の柔軟性をまし抗血栓作用ー玉葱、納豆、トマト、人参、にんにく、青背の魚
デトックス効果、有害物質排泄促進。抗大腸がんー大麦、玄米、きのこ類、海藻類、豆類、こんにゃく
体のさび付き予防。成人病老化防止ー緑茶、赤ワイン、胡麻、ブルーベリー、大豆、
認知症、アルツハイマー病予防ー青背の魚、亜麻仁油、しそ油
抗がん作用、ビタミンCカルシウムを含むー白菜 花粉症、鼻ずまり、貧血症状改善ーレンコン
免疫力強化、高血圧症治療ー小芋 疲労回復ーアスパラ 精神安定、疲労回復ー小松菜
腰痛治療、熱中症対策、腸内消毒ー梅干し 消化液の分泌促進、血糖値低下ーニガウリ
抗がん作用ーしいたけ 糖、脂肪吸収抑制ーわかめ 口内炎ー大根おろし 解毒ー青じそ
胃腸炎、整腸作用ーキャベツ 美肌効果ー人参 便秘、肥満症ータケノコ 老化防止ーもやし
風邪薬ーネギ 老化防止ー南瓜 体を冷やしのぼせ症改善ーなすび デトックス効果ーごぼう
造血作用ーほうれん草 整腸作用ーオクラ 冷え性改善、強荘、血行促進健胃作用ーにら
凄いですね。野菜は、私が蕁麻疹なかなか治らない時、大葉食べました、いいですよ。治りました。
糖尿病の人、酢、玉葱がいいらしみたいです。とにかく、野菜を多く毎日食べましょう。
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【絵本】にんじん だいこん ごぼう【読み聞かせ】野菜が好きになる！ 日本昔ばなし
【作り置き常備菜】人参サラダ・玉子サラダ・玉ねぎのロースト・白菜とチキンのコンソメ蒸し★2019/02/18 夕飯
