皆さんおはようございます。今日も新たな一週間がスタート!
お互いに頑張りましょう今日は快晴で「気分最高」です
今日はストレス解消について書かせていただきます
毎日の、職場、人間関係で、ストレスはどうしても溜まっていきます
そのストレスをためると、いろんな病気になっていきます。
そのストレス発散で、多数の方が行うのは
お酒、快楽、旅行、怒る。。。
これらで発散していますが、でもこれは一時的で「発散してません」
そうしてら、どうすればいいんでしょうか?
その方法を、私の経験から皆さんに伝えて大きな宝になれば幸いです
ストレスの解消法
(目次)
。自然を見て「ありがとうございます。」と大声で言う
。聖書を読む
。黙想 神様に祈る(心をさらけ出す)
。愛の心を身につける
自然を見て「ありがとうございます。」と大声で言う
自然は、本当に心に安らぎを与えてくださいます。
それはなぜでしょうか?自然は神の愛があふれてるからです
一日中海を眺めていてもあきません。何とも言えない「感謝の心」が出ます
聖書の御言葉は「命のパン」です
本当に心に、慰めと、平安、勇気、希望、良い判断
これらのことを、与えて下りストレス発散します
ここに聖書ではありませんが、聖書とほぼ同じ言葉を紹介します。
これらの言葉を声に出して何回も言って見てください。
心は凄く穏やかになってストレス発散できます
黙想 神様に祈る
静かにして黙想をして、神様に祈るのは一番の幸せです
神様は愛です全てを聞いてくださっています
その祈りをしていると「聖書の御言葉」が出てきますね。
「いつも喜んでいなさい、絶えず祈りなさい、すべてのことに感謝しなさい」
「たとえ私は死の影を歩もうとも恐れません」
「神様が共におられるからです」
「人を恐れてはいけません。」「神を恐れ信じ敬いなさい」
他にも多々ありますが、どん底に落とされたときパワーをくれます
愛の心を身につける
愛の心を身につけるには、どうすればいいんでしょうか?
それは神様を信じ敬うことしかないんです
「愛の心は」自分の力ではつけられません
神様にすべてを委ねて、謙遜になって、感謝することです
それしか、方法はないんです。(私の体験です)
共に頑張ろう、神を信じ敬いましょう。
ここで賛美歌を紹介します。ぜひ聞いて歌ってください
心の平安と、希望が与えられます