皆さんおはようございます。今朝も寒いですね。
風邪にきおつけてくださいね。それとコロナ感染にも。
今日は頭痛の対処方法
これについて、書きますので参考にしてください。
(ネットに記載されてる物です)
色々と頭にいい食事について書かれています。
玄米が、頭にはいいそうですね。
バナナ、ヨーグルトこれもいいそうです
早速、今日スーパーで買って食べます。
頭痛の原因は肩こりから
そうなんです、肩が凝ってると必ず頭痛がきますね。
後ほかの部分の血流が悪くなってる時です。
こんな時はウオーキングが一番いいんですね
私は毎朝、ウオーキングしていますが。
多少は良くなってきますね。あと体操をすると。
とにかく血流を良くすることですね。
後は気分、過ごし方にも原因あります
(ネットに記載された物です)
朝が大切なんですね、慌てないでゆっくりと
食事を食べるのが早い(早食い)です
これを改善しないといけませんね。
悪いニュースはなるべく見ないように。
そうですね、確かに気持ちが憂鬱になりますね。
朝はニュースは見ないことにします。
頭痛は心からくる
これは確かに正解ですね。憂鬱だと頭痛は来ます。
それは心が、平安でないからでしょうね。
ストレスが溜まってるんですね。
その対処には、私は毎朝聖書を読むことです
その中で好きな御言葉を紹介します。
「いつも喜んでいなさい、絶えず祈りなさいすべてのことに感謝しなさい」
「たとえ死の影を歩もうとも災いを恐れません」
「恐れてるな私が共に居る」
いつも神様は共に居て下さり見守ってくださってる
この信仰を持ってると、心の不安、恐れは薄らいでいきます。
良かったら参考にしてください。
病は気から
昔から言っていますが、そうですね、病は
60%は気持ちからくるのが多いですね。
今日から実行して頑張ってみます