外出自粛で暑熱順化進まず
「外出自粛」により、体が暑さになれにくくなってる。
通常は、体から熱を逃がすには、汗をかく必要がある。
上手に汗をかくには暑さになれる「暑熱順化」が必要です。
例年はこの時期から、’少しずつ暑さになれ
汗をかきやすい「夏の体」に変換するが
今年は外出の機会が減ってるので
熱中症になるリスクが、非常に高いそうです。
適度な運動、風呂などを活用
自宅で「暑熱順化」を進める方法は
適度の運動をして、汗をかくこと、
お風呂につかり、汗をかくこと
そうすれば暑さになれます。
マスクによる暑さに注意
マスクをして、買い物をする時は、注意です
吸い込む空気が暑くなり、体から
熱が逃げにくくなり、マスクをして
呼吸することによって、多くのエネルギー
消費で体温が非常に高くなります。
経験のない夏がやってきます、いつも以上に注意を要する
皆さんおはようございます。段々と熱くなってきていますね。
今年は凄く、暑くなるみたいなことを言っています。
そしてこのコロナの影響が、まだまだ残ってるので
くれぐれもご自愛ください。注意をしましょう。
汗をかくっていうのは、本当に大切だって事です。
今の時期から、運動をして汗をかきましょう。
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